與無用的過去斷捨離
任何人在自己人生中的任何時刻，都可以利用除舊布新，或斷捨離的過程，轉變成為發現自我和健全成長的機會。
拋開一切代表過去的事物，會創造出龐大的能量，因為你會遠離耗費精神的事物。
行動 1 開始擺脫那些會拖累你的物品
要擺脫自己長期累積的敝屣，往往會令人怯步，幸好這個過程也會帶給你力量和鼓舞。在實際進行時，通常會碰上下列3大絆腳石：
1 技術面──實際上如何處理那些必須剔除的事物。
2 動力──在這個勢必冗長又痛苦的過程中，你可能會失去動力。
3 情感──你如何將自我認同，從那些長期累積、代表自己過去的種種事物中抽離。
以下方法有助於克服這些絆腳石：
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• 這個東西現在對我有什麼價值？
• 它是最能夠讓我回憶起過去那段時光的東西嗎？
你想要保留的有形雜亂東西愈多，能夠接納新東西的空間就愈少，這道理再簡單不過。當你認真決定要拋開自己擁有的所有過時物品，通常會帶給你相當大的鼓舞，你會覺得自己充滿力量，因為你正在採取具體行動去創造更美好的將來。訣竅是要在事先安排好相關的運送事宜，才不會讓你的決心在自己行動之前就消退。
行動 2 將自己沒興趣的任務、待辦事項及專案，從行程表中剔除
排除自己行程表中的雜亂情況，通常是件複雜而且令人心裡很痛苦的事情，然而也可能會得到相當大的回報。試著逐一檢視積壓已久的各種事項，然後加以刪除、交給其他人，或是想辦法來完成這些事項。徹底清除過積壓下來的事項之後，你的思慮就能更清晰。
行動 3 用更好的新習慣，取代只會浪費時間的習慣
大多數的統計指出，不良習慣可能會偷走你30%到40%有效率的時間。如果你能改掉這些習慣，就能讓自己有更大的機會朝新方向邁進。要讓自己脫離不良習慣，要做到下列2件事：
■ 提高警覺注意這項習慣何時會出現，有什麼狀況會促使它出現？
■ 找到更直接、更有建設性的方式來滿足相關需求。
試著利用上述技巧來處理5種最常見的不良習慣：
1 浪費時間在不用大腦的消遣上──戒掉這些平常你用來殺時間的東西。
2 拖拖拉拉──試著把大目標分成幾個容易做到的段落來完成。
3 完美主義──試著擬出最低限度、適中限度和最大限度的做法。
4 習慣性遲到──要更務實看待自己的時間，並且密切注意你的遲到會對其他人造成的影響。
5 工作狂──事先決定好自己什麼時候該收手，然後到時就算天塌下來，也要堅持喊停。
觀點分享
人們往往會因為3個主要理由而造成有形物品的雜亂情況：
1 身邊有某些代表未滿足需求的有形物品──你預計將來某一天會派上用場、卻從來不用的物品。
2 能證明出自己本質的物品──你可能會因為種種不確定的情感因素而緊抓住各種不同的事物。
3 有形物品的雜亂情況可以填滿生活中的空虛──它可能是你安全感的來源，也可能讓你聯想到人生或職涯中的重要里程碑。
要處理這些堆積的物品，首先必須設定一些準則，讓你能夠藉此區分出寶藏及應該拋開的東西。
實質的寶藏具有下列效果：
• 能夠定義自己並指出目標所在。
• 能夠讓你朝自己希望的方向邁進。
• 讓你和自己的人生志向產生連結。
如果有某幾項物品讓你無法決定是否要丟棄，就先停下來，再多問自己下列問題：
• 這個物品提供了什麼實際價值？
• 如果我將它拋棄，有什麼事情會讓我捨不得？
• 如果它被偷了，我會花錢再買一個嗎？
• 這個物品目前能否鼓舞我的人生？
• 這個物品和我現在設定的人生主軸有關嗎？
本文摘自：
NO.304 光是整理還不夠
When Organizing Isn't Enough: Shed Your Stuff, Change Your Life
by 茱莉．摩根斯坦（Julie Morgenstern）
