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單期簡介
定力
減少身心靈的干擾是成功不敗關鍵
你最出色、最具創意的商業點子,絕對不會在忙亂嘈雜的現代辦公場所中出現,也不會因為你在社群媒體聽了成千上萬種不同意見和聲音,就能產生。要想出真正創新、真正具有創意的點子,你需要定力。
2020-03-04 /  10118  36
輕鬆聽大師
俞國定導讀
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重點導讀 減少身心靈的干擾是成功不敗關鍵

你最出色、最具創意的商業點子,絕對不會在忙亂嘈雜的現代辦公場所中出現,也不會因為你在社群媒體聽了成千上萬種不同意見和聲音,就能產生。要想出真正創新、真正具有創意的點子,你需要定力。

Domain 1

想要有定力,你必須停止憂慮你正面臨的種種個人危機和事業危機。這些危機人人都有,時時都有,你反而應該澄清思緒,找到方法讓自己得以平心靜氣。唯有如此,你才能清晰地思考,發揮智慧,並且磨練耐性,從而認清真正重要的是什麼。

方法 1 全心全意活在當下

方法 2 摒除成見

方法 3 多花些時間

方法 4 靜坐沉思

方法 5 拒絕干擾

方法 6 尋求智慧

方法 7 變得自信,避免自負

Domain 2

獲取定力的第二步,是投入你的內心和靈魂。只有當你鍛鍊和掌控內心深處的力量時,平靜才會降臨。假如你的私生活一團糟,那麼追求工作有條不紊便毫無意義。你必須確保你的生活方式與定力協調一致。

建議 1 懷抱強烈的道德感

建議 2 接受創傷

建議 3 避免有害的欲望

建議 4 避免追求更多

建議 5 沐浴在自然美景中

建議 6 相信更高的力量

建議 7 練習感恩

Domain 3

這趟旅程的第3個也是最後一個面向,是你如何對待你的身體。你吃的食物、你的生活習慣和作息,以及你如何安排休閒時間,都會直接影響你尋求定力的能力。你得培養正確的人格特質,並且好好照顧自己的身體。若不如此,其他一切就沒有意義。

特質 1 做好說不的準備

特質 2 多走走路

特質 3 養成良好習慣

特質 4 扔掉東西

特質 5 尋求獨處

特質 6 有人性

特質 7 找個不錯的嗜好

特質 8 發揮定力

延伸閱讀 與無用的過去斷捨離

任何人在自己人生中的任何時刻,都可以利用除舊布新,或斷捨離的過程,轉變成為發現自我和健全成長的機會。