| Chapter 1 |
了解每天的高低起伏，聰明駕馭以達最大效果
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。我們每天的清醒程度和生產力隱含著固定的變化模式，形成可預測的節奏，但大部分的人往往忽略這些高低起伏。比較明智的做法是，了解每天的高低起伏，聰明駕馭以達最大效果。將最重要的工作安排在頭腦最清醒的時間進行。
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| Chapter 1 |
Get to know the waves of each day and surf them to maximum effect
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。Every day has a predictable rhythm made up of hidden patterns when it comes to alertness and productivity. Most people tend to ignore those peaks and troughs. A better approach is to get to know those waves and then surf them to maximum effect. Schedule your best work for when you know you will be most alert.
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康乃爾大學兩位社會學家分析240萬名推特使用者，在兩年內發布的5億多則推文，結果發現大家的清醒時間呈現明顯一致的模式：
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When two Cornell University sociologists analyzed more than 500 million tweets sent out by 2.4 million Twitter users over a two-year period, they were able to show there was a remarkably consistent pattern which showed up across people's waking hours:
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