| Chapter 1 |
5秒行動法則背後的科學
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。儘管5秒行動法則聽起來簡單到不行，但科學家都同意，強迫自己朝著目標採取實際行動，確實能夠產生持久的行為改變。你可以利用這個法則打破心理的僵滯狀態，並從現代心理學眾多最有效而且業經證實的原則獲得幫助。
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。
| Chapter 1 |
The science behind the 5 Second Rule
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。While the 5 Second Rule sounds disarmingly simple, scientists agree forcing yourself to take physical action to move towards your goal can create lasting behavioral change. You can break mental logjams by using this Rule and then benefit from many of the most powerful and proven principles in modern psychology.
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。
5秒行動法則說的是，不論你在什麼時候產生做某件事的衝動，你都必須立刻行動，否則那股衝動將會消失不見，而你將永遠不會有時間再去做那件事。5秒行動法則鼓勵你拿出勇氣立刻採取行動，從而釋放存在內心深處但卻鮮少觸及的卓越能力。
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。
The 5 Second Rule states whenever you get an impulse to do something, you have to act immediately or else that impulse will fade and you will never get around to doing it again. The 5 Second Rule encourages you to have the courage to take action right away, thereby unlocking the greatness which lies within but which rarely gets accessed.
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。
感謝您對大師輕鬆讀的愛護，並且全力支持您合理地使用我們為您精心編製的內容。希望未來可以提供您更方便更友善的服務。
