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單期簡介
光是整理還不夠
羨慕別人擁有清爽舒適的生活環境?自己的東西卻愈積愈多愈雜亂?SHED法則給你煥然一新的生活和心態!
2008-11-13 /  4482  4
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5分鐘摘要

S H E D 在啟動SHED流程之前

除舊布新不僅是把東西丟掉而已(雖然這是其中的一部分)。執行SHED能夠將拋棄的過程,轉變成為發現自我和健全成長的機會。它是你追求更豐富、更踏實生活的催化劑和夥伴。而最終的報酬會是什麼?就是明確的認知、寫意的人生、真誠,以及活出最真實、全心投入的自我。任何人在自己人生中的任何時刻,都可以利用SHED來完成各種形式的轉換。

步驟 1 訂出主軸,讓自己的人生能夠從現在邁向未來

步驟 2 選定切入點,藉此展開自己的新聖戰

步驟 3 了解SHED和其他整理觀念的差異之處

S 分辨寶藏

設法想清楚為何你會留戀目前身邊一團雜亂的情況,然後從中找出有哪幾項事物能夠激勵自己,而且對未來目標有真正價值。

步驟 1 找出能夠定義自己並加強重要事物的有形物品

步驟 2 找出你的行程表中符合自我核心價值的事項

步驟 3 尋找自己在前進過程中想要保持的習慣

H 拋開敝屣

當你找出真正值得保留的事物之後,就要拋開其他一切代表過去的事物。這麼做會創造出龐大的能量,因為你會遠離耗費精神的事物。

步驟 1 開始擺脫那些會拖累你的物品

步驟 2 將自己沒興趣的任務、待辦事項及專案,從行程表中剔除

步驟 3 用更好的新習慣,取代只會浪費時間的習慣

E 接受自我認同

認清即使你身邊沒有目前這一大堆的雜亂事物,你還是你自己。把這當作是重新認識真實自我的機會。

步驟 1 回顧自己過去的優良事蹟以提升自信

步驟 2 學會不要扯自己後腿,並締造扎實、具體的成果

步驟 3 養成全心投入眼前活動的習慣

D 驅策自己前進

努力在自己的空間和行程表中,填滿符合自己要在未來追求主軸的行動、體驗及事物。

步驟 1 做新的嘗試,這會給你鼓舞的力量,並大大拓展你的視野

步驟 2 做試驗:保留符合主軸的事物,並拋棄掉不符合的事物

步驟 3 定期進行檢討,評量自己的進度和動力

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