勵志演講及專題研討會總是基於一個前提，也就是某位勵志大師能幫助你發揮蟄伏靈魂深處的神奇力量。因此，多數的勵志演講者都致力提供火花以激勵你行動，並傳授你持續向前邁進的一些祕訣。

這麼做沒什麼不好，但人們的動力卻不是這樣運作的。激勵自己去成就任何事的最佳做法，就是展開行動，開始往你追求的目標努力。這麼做之後：

■你會因為自己的生活或職涯有所進步，而感到愉悅。

■任何一點進步，都會增強你的自信。這些進步也會培養出你的能力，你愈覺得自己有能力，你就愈有動力在未來再次採取行動。

■積極行動後，你也會開始學習如何在未來將事情做得更好。

■當你汗流浹背地（無論實際或只是比喻）完成一件有用的事，腦內啡的濃度會上升，你便獲得一股成就感。從靜止轉為活躍所產生的那種自然的「亢奮」，很容易讓人上癮，理所當然會產生動力。

總之，動力是結果，而不是先決條件。當你展開行動後，動力必然會被激發，然後形成有力的良性循環。立刻開始行動，並累積一些小成就，將能激發你的動力及信心，繼續邁向未來更大的挑戰。當你展開行動，開始感覺自己正不斷進步時，你一定會深受激勵。

其他還有一些關於動力的迷思必須釐清，以免阻礙你達到更多成就：

■捷徑永遠無法帶你去你真正想去的地方，成功無從取巧。你可以且應該尋找更聰明的方式來達到你的目標，但絕對沒有任何不必努力，就能一夕成功的隱藏途徑。這種事並不存在。

■例行工作並不是平庸者不得不做的事。相反地，要達到任何有意義的成就，唯一的方法就是運用正確的程序來完成任務。要達成你的目標，必須靠勤奮、持續努力、長時間累積，以及優秀的例行工作。

■你不需要獲得其他人的支持。花時間向別人談論你的目標及夢想，大都毫無效益，因為別人無法激勵你。唯有當你開始累積一些小小的勝利，並在一段時間後獲得更大的勝利時，才能激發出持久的動力。

■別人並非天生具有較強的意志力。意志力不是與生俱來的，而是透過正確的程序，在一段時間後培養而來。你佩服的人很可能懂得如何將他們擁有的資源，發揮最大的用處。你也一樣做得到──這不是靠遺傳基因來的。

■你不需要找到自己懷抱熱情的事物，才能受到激勵。熱情很重要，如果你對某事物懷抱熱忱，必然大有助益。然而，通常要在你持續投入後，才會找到你的熱情。只要你肯努力，且變得愈來愈擅長你選擇的領域，你便會感受到自己的熱忱。一個人的才能，通常只會在努力過後才會顯現出來。

■贏得獎牌的感覺，並不如想像中那麼雀躍。獲得榮譽固然欣喜，但一段時間後你會體認到，達到某成就的過程，其實比獎牌本身更加可貴。隨著時間過去，種種努力會幫助你「融入」你所成就的事，而那會是非常大的激勵。

總之，動力永遠發自內在，而不假外求。當你開始嘗試某事物時，你或許只是虛應故事，但隨著小小的成功日漸累積，你會開始「融入」你所做的事。這段融入的過程十分激勵人，你根本無需刻意尋求動力或意志力──你之所以付出種種努力，是因為那已成為你的一部分。

簡而言之，動力的運作模型實際上比較像是這樣：

當你經歷這個循環幾次之後，你會比剛開始時更「融入」某件事。當你找到幫助你持續進步的程序後，經過一周又一周不斷地努力，你將會穩定地向實現目標邁進。你不會因為體會過頓悟的瞬間就持續保有動力。每周都有進步，才是讓你保持動力的原因。

成就不凡的人士會立下目標，然後將他們所有的注意力，集中到實現目標所需的過程。他們立下一個目標，然後他們會忘了那個目標。目標當然還在，但他們更在乎的是他們今天要做的工作──完成今天該做的事後，他們便滿意今天的表現，因為他們完成了今天預定該做的事。那種成就感賦予他們所需的全部動力，去完成明天該做的事──因為成功，即使是微小、漸進的成功，正是激勵人心的最佳工具。

仔細想想，幾乎任何事你都能改進1%。列出一張你想「改進1%」的清單，並開始填上各種構想。以漸進改善為目標，來檢視問題區域及你的日常例行工作，想想你該如何在當場做出改進。這些都會造就小小的成功，最終激發出更多動力。將激發動力的循環，應用在你人生中的各個面向。

本文摘自：
NO.680 成功的動力
The Motivation Myth: How High Achievers Really Set Themselves Up to Win
by 傑夫．海登（Jeff Haden）中文版／動機迷思（大牌出版，2020）