心理學家發現大腦由 2 個系統控制──理性和感性──而且搶著左右你的決定。如果想要有所改變，你得兩邊討好，並且鋪設好改革之路。你所選擇的習慣，和你在人生各領域的成就息息相關。想要控制命運，改變預設結果，就必須凡事深思熟慮，並培養更好的習慣。

〈啟動變革〉

持續求新求變為何如此困難──即便改變對你是有益的？因為在人類大腦中，總是有一種根本的緊張態勢存在你的理性和感性之間。 要有所改變，你得找到方法同時訴求大腦這兩個層面。

步驟 1 吸引理性

許多乍看之下像是抗拒的情況，其實是因為欠缺明確性。對於你希望人們做的事，如果能提供水晶般透澈的方向，就有機會讓理性站在你這邊。把你想要的新行為拆解成簡單、沒有廢話的指令，讓大家都可以了解然後願意遵守。

1 找出自己變革成功的故事，並複製這些成功經驗。預先規畫好如何導引自己的理性。要讓事情獲得進展，就必須著重在那些「光明面」──一些小型的成功故事，那些你想引發的變革已然發生的案例。弄清楚他們做對了什麼，要求自己用心找出方法在其他地方如法炮製。

2 把大規模的變革拆解成必要的關鍵步驟，並且謹慎地加以描述。在你要求人們做某些改變時，千萬不要提供他們過多選擇，因為那樣做只會讓他們莫衷一是。

3 總是讓每個人朝著願景所在的方向，並幫助他們了解它所代表的意義。當你指引它到某個迷人的目的地，再加上生動的詞彙描述，理性就會停止分析並開始想辦法到達那裡。

步驟 2 激勵感性

筋疲力竭常被誤認為懶惰。當感性往不同方向拉扯，理性就會感到疲倦。因此，只要讓人們對你嘗試進行的變革產生正面的感受，你就成功了一半。

1 進行一場示範，讓人們感受當前的切身之痛。要建立變革的動能，你必須吸引員工的感情，以及他們理性的一面。除非你能做一些事讓員工感受到現狀帶來的痛苦，他們才會開始感受到變革的壓力。

2 把變革拆解成合理、實際易於管理的小區塊。讓人們先從一些小事開始進行，不久之後他們就會產生動能，可以用來支撐他們應付更大且更困難的層面。

3 鼓勵並教導員工變革是成長並變得更好的機會。如果你可以把自己想推動的變革，變成身分認同而不是考慮後果的事件，那麼人們理所當然會更有意願去進行改革。

步驟 3 造橋鋪路

許多乍看之下被視為人的問題，其實是環境的問題。讓新做法比舊做法更容易執行，你就會發現人們的改變。

1 每當環境發生改變，行為就跟著改變── 因此請好好調整你的環境。

2 設法幫助大家建立新習慣，配合你所推動的變革。要永遠地改變自己，你必須建立新習慣配合自己想前往的方向。

3 讓變革產生傳染性── 和一群人一起行動，比較容易堅持到底。

〈富翁的烏龜哲學〉

成功人士之所以達成夢想，是由於他們培養了千金難買的好習慣。 若你也想要達到相同的成果，就該遵循同樣的原則。只要讓自己一生養成各種好習慣，所有的事情都會順理成章地發生。

原則 1 了解培養好習慣的力量與必要性

人生的成就，全都掌握在自己手中。唯一的關鍵就在自己的想法。大部分人共同的人生目標有以下 4 項：

1 身體健康 ──有了充沛的活力與長壽的人生，就能追求你想要的成就。

2 良好的人際關係 ──與你喜歡、敬重及所愛的人相處融洽。

3 做你所愛的工作，並且獲得適當的酬報 ──你的努力是有意義的貢獻。

4 經濟獨立 ──擁有足夠的金錢，毋需擔心經濟困境。

原則 2 了解習慣養成的原因，並積極運用這項成因

要培養成功的習性，關鍵就在於控制自己的想法。全世界通用的重要法則包括：

1 因果法則 ── 種什麼因，得什麼果。因此，你模仿成功人士的做法，最後也會得到和他們相同的成果。

2 控制法則 ──愈相信自己能夠掌握命運的人，愈快樂；愈不相信自己能夠掌握命運的人，愈不快樂。

3 信念法則 ──不論你衷心信仰什麼，那部分終將會成為最真實的你。

4 期待法則 ──不論你期待什麼，只要有信心，就會實現。

5 吸引法則 ──很自然地，你會吸引志同道合的人、想法和環境。

6 一致法則 ──你會成為自己思想的產物。 掌控自己的思想，外在的環境就會配合你的新思考方式。掌控你的思惟，就能控制自己人生的方向。

原則 3 訂定個人的成功計畫

自我概念決定了個人在人生各個領域的效能。若想要有更大的成就，必須控制和塑造你的自我概念，重新規畫自己。你可以採用下列 4 種心理法則：

1 習慣法則 ──一再重複的行為最後會變成習慣，因此要培養新習慣，只要持續在一段時間內反覆操作即可。

2 情感法則 ──任何行動，背後都隱藏正面或負面的情緒，因此若想達到更多目標，就該反覆思索能夠為自己帶來正面情感的想法。

3 專注法則 ──魂牽夢縈的事物，自然會在生活中占有愈來愈重要的地位。

4 潛意識活動法則 ──由於個人潛意識會自動運作，因此更應該謹慎選擇思考的內容，好想出實現個人願景的計畫。

原則 4 實踐養成新習慣的 7 個步驟

培養良好的新習慣，有下列 7 步驟：

1 下定決心 ──你將隨時隨地以特定的新方式行動。

2 在養成習慣期間，絕不容許任何例外 ── 強迫自己說到做到，直到該項行為變成自然反應。

3 把你的決心告訴其他人 ── 讓你有所警惕，因為大家隨時都會觀察你有沒有實踐目標。

4 想像自己以特定的方式行動 ──因為光是想像，就能讓你的新行為融入潛意識中。

5 寫下鼓勵的言詞 ──一再把這些鼓勵的話唸給自己聽，尤其是睡前和起床的時候，這能讓你充滿信心地面對新的一天。

6 堅持決心 ──刻意持續練習新行為，直到成為自然反應。

7 獎勵自己 ──獎勵自己養成了新行為，這能強化個人進步的印象。