向成功者學習建立好習慣
少做一點比較好的真正關鍵和驅動力在於創造，以及在生活中養成更多有生產力的新習慣。這整件事就是為創造持久的改變，終能改善你的生活，而不是短暫來點創新，然後又繼續忙接下來的事。
如果一下子嘗試改變太多習慣，結果往往讓人不堪負荷並備受挫折。前進的最佳辦法是展開為期 30 天的挑戰，一次專心面對一個新習慣。步驟如下：
步驟 1 找出對你的生活或事業會帶來最大正面影響的新習慣。
步驟 2 寫下你會做哪些改變，有哪些事情可以觸發你的新行為，以及要向誰報告進展。
步驟 3 盡可能告訴更多的人你想養成的新習慣。
步驟 4 把每天的結果告訴追蹤你進展的人或團體。
步驟 5 30 天後，慶祝你的新習慣，繼續執行你訓練自己學會的事。
要讓 30 天的挑戰奏效，你可以這樣做：
■ 每次只針對一個習慣使用它 ──拒絕一次嘗試養成多個習慣的誘惑。那是行不通的，那麼做最後只是讓自己團團轉罷了。
■ 選擇一個容易的目標作為開始 ──一項你確信會喜歡的事情。在面對困難度更高的習慣前先創造一些聲勢。
■ 選擇可衡量的事來做 ──那些已有明確衡量標準存在的事情。你必須能斬釘截鐵地說出你取得進展，讓 30 天的挑戰奏效。
■ 保持絕對的一致性 ──竭盡可能，在每天同一時間做些事，成為新習慣的一部分。這能強化持續成功的機會。
■ 每天報告而不是一周報告一次可取得最佳效果 ──每天追蹤你的進展。
■ 擺明積極的態度 ──過程中難免會遭遇挫折，一定要多加注意並繼續往前。
如果你很聰明，你可以利用 30 天的挑戰，養成一些新習慣，幫助你簡化你的工作，而且受用一生。你可以考慮以此方式養成的良好習慣有：
■ 每天早上選出 3 項最重要的任務。
■ 保持一次只做一件任務，避免多工。
■ 總是把收件匣裡的電子郵件處理到清空。
■ 一天只要檢查你的電子郵件 2 次。
■ 每天運動 15 分鐘。
■ 持續保持高產能的晨間作息。
■ 保持工作環境井然有序。
■ 多吃蔬果，少吃加工食品。
■ 對不必要的承諾說「不」。
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NO.509 少做一點比較好
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