人生可以簡化歸納為一個決策與行動的遊戲。「腦+心=手」公式讓你得到清晰、自信、堅定和勇氣，4種有力的武器，讓你知道自己可以持續更快做出最好決策。

研究人員估計，大多數人每天平均會做出約3.5萬個決策，其中許多是平凡無奇的小事，但也有一些是重要的大事。如果你能做出最佳決策，並比其他人更快採取行動，你將能成就更多事情。作者認為要做到這點，關鍵就在掌握這個公式：腦+心=手。

具體來說，每當你面臨重要決策時，請停下來問自己兩個簡單的問題，確認你的腦和你的心分別告訴你什麼，然後據此行動或不行動。

這兩個問題分別是：
•問你的腦（邏輯）：我認為這是個好主意嗎？──根據目前掌握的資訊，盡可能地讓事情清晰起來，完成邏輯上的檢查。
•問你的心（情感）：我覺得這是個好主意嗎？──這個問題問的是你能否對自己的決定負責，並真正去實踐它。

接著根據你的回答：
•如果你的腦和心都給了你綠燈，那就毫不猶豫立刻採取行動。
•如果你的腦和心都不贊成，那就是紅燈。請盡速掉頭，不要行動。
•如果你的腦或心有一方不贊成，這就是黃燈。

人生和職涯中最棘手的抉擇往往就是那些黃燈狀況，它們可能本質上就很複雜，但沒關係，人生就是如此，請把黃燈狀況視為超前的機會。找出問題所在，盡快解決。但在同時得到腦和心的同意之前，不要輕舉妄動。

「『腦+心=手』這個公式的設計，就是為了消除決策過程的痛苦與壓力，激勵人們行動。分析到麻痺的日子已經過去。你會發現，當你擺脫束縛，堅定而勇敢地做出更好更快的決策時，這個公式將成為你活出人生目的，而非隨波逐流的關鍵。」──保羅．艾普斯坦