| 重點導讀 動力來自努力 |
動力是努力的結果，而不是成功的先決條件。當你展開行動後，持續且規律地獲得小成功，將能逐漸激發你的動力及信心，繼續邁向未來更大的挑戰。
| Chapter 1 動力是努力的結果，而非一時的火花 |
聆聽一場演講，即使多麼鼓舞人心，也無法讓人產生動力。真正的動力在你開始行動後才會產生──你必須主動參與，而不是袖手旁觀。
| Chapter 2 揮別專注的迷思，發揮例行工作的力量 |
所謂專注的迷思，是認為實現目標唯一的方法，就是每天提醒自己那些目標。那樣是無效的，因為你眼前有太多選擇。你反而應該費心制定例行工作，自動自發完成有生產力的事情。當你實行正確的例行工作，成功便指日可待。
| Chapter 3 依目標來選擇程序，而不是依程序來訂定目標 |
當你選定目標後，你想要甚麼變得不重要。重要的是你需要做甚麼，才能達到你的目標。好好想想，不要輕易開始，除非你真心願意付出代價。
| Chapter 4 實現一連串目標將帶給你快樂 |
要擁有美好的人生及理想的職涯，你必須致力實現一連串的目標。你需要累積成功經驗，而不只是紙上談兵。這也正是人生真正的挑戰。
| Chapter 5 祈願與希望其實只是浪費時間 |
不要再空談如何實現偉大的目標，而是從現在開始實際去做你能做的事。缺乏行動的構想，並不是真正的構想──只是空留遺憾罷了。
| Chapter 6 與其採取更聰明的工作方式，不如努力提高成功機率 |
你必須多擲幾次骰子才能成功，你嘗試愈多次，擊中目標的機會就愈大。因此，要努力提高成功機率。一路上難免遭遇挫敗，一旦你投入必要的重複過程，你便能找出調整的方法，來提高你的命中率。
| Chapter 7 你不需要一位教練，你需要的是專家 |
實做者如果想達到更多成就，他們不會去找一位教練來提振信心，而是找人來向他們提出挑戰去做令人卻步的事。多與那樣的人交往，他們將幫助你達到你不曾冀望的成就。
| Chapter 8 做得更少，卻成就更多 |
有時，減法是取得成就最好的助力。一切盡量簡化，你才能做自己最擅長的事，並瞄準目標成為所處產業的佼佼者。設法騰出時間，來從事那些你未來會更加擅長的事。
| 延伸閱讀 5秒行動法則讓你動起來 |
5秒行動法則的核心概念講的就是個人的自信心與鼓起勇氣去行動。想到就去做，不讓你有時間告訴自己打消念頭。要運用這個法則，你只須像觀看太空梭發射那樣倒數計時：「5……4……3……2……1……發射。」
