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單期簡介
徹底擺脫拖延4步驟
建立從此再也不卡關的DPDR系統
如何讓自己不再拖延?拖延本質上不是自律的問題,是你允不允許的問題。 How do you stop procrastinating? At its heart, procrastination is not a discipline problem – it's much more a permission problem.
2026-05-06 /  304  1
輕鬆聽大師
俞國定導讀
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Chapter 1

夢想──我想要(或需要)做什麼?

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這個步驟,多數人其實比自己想的還不擅長。如果你的目標模糊不清,便很容易失去動力;一旦失去目標,拖延自然占上風。夢想很重要,它能提供方向、賦予意義,並給予開始的理由。沒有夢想,就沒有值得前進的目標。


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Chapter 1

DREAM – What do I want (or need) to do?

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This step is where most people tend to be weaker than they think. If you have vague goals, it's easy to lose motivation. If the goal is missing, then procrastination wins by default. Dreaming is good. It gives you direction, meaning, and a reason to start. Without dreams, there's nothing worth moving towards.


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