科學告訴我們，高績效的祕訣不在於我們的生物驅力，也不在於我們的賞罰驅力，而在於第三種驅力──我們想要主導自己的人生、想要發揮與拓展能力、想做出貢獻的深層欲望。

NO.509 少做一點比較好｜李奧．巴伯塔（Leo Babauta）
原文版：The Power of Less／Hachette Books
中文版：少做一點不會死！／野人
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也許聽起來有點矛盾，但只要你專注的事愈少，最後就愈有效。專心的方式有好幾種：

■你可以專心在一個目標

■你可以專心眼前的事實

■你可以專注於手上的任務

■你可以專注於各種情況下的積極面

就簡化事情而言，有2方面值得多多注意：

1. 養成一次做一項任務的習慣（一次只全神貫注在一項任務上）──困難之處在於我們活在一個標榜一心多用的世界。不幸的是，多工是行不通的，也非常沒效率。要把單一任務做得更好：

．提出你的「最重要的任務」。

．早晨第一件事，就是著手那項任務。

．關掉手機並且不要查看你的電子郵件。

．抗拒分心的念頭，並繼續工作。

．把收件匣剛收到的事情延後處理。

．在固定時間檢查收件匣有無急事。

．休息片刻後回頭去做重要的事。

．持續做下去直到完成。

2. 持續專注當下，不要擔心過去發生的事，或是為了未來可能發生也可能不存在的問題自亂陣腳。養成習慣專心做你正在做的事，方法包括：

．感受你目前正在做的事──留意所有感官接收到的經驗。

．注意你的想法──持續引導它們到你現在正在做的事情上。

．要有耐心。

．做些健身運動──專注在你身體上的感受。

．建立良好的作息──讓自己有時間冥思和反省。

．在牆上或工作區放置一些提醒的東西──觸發你認真去留意身邊發生的事情。

．慶祝成功並樂在其中──讓而不是在自己不夠專心時，給予自己精神上的打擊。

．堅持這個做法──繼續努力下去。當你精神不集中，喘口氣，說些鼓舞自己的話，重新開始。

NO.583 忙得有道理｜蔻芮．寇岡（Kory Kogon）、亞當．麥瑞爾（Adam Merrill）、蓮娜．林恩（Leena Rinne）
原文版：The 5 Choices／Simon ＆ Schuster
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如果想擁有卓越的生產力，你可以做的第一個抉擇，就是更加清楚自己要如何利用時間，不要碰上事情就急急忙忙回應。

你必須創造出一些Q2時區，在那些時區中你得以大步朝著關鍵目標前進。

「大石頭」是指你一天中想忙的重要Q2活動。這段具有生產力的時間，被拿來經營重要的人脈，以及執行重要的計畫等等。你在不同角色中都會追求卓越成就，大石頭正是帶來這些成就的活動。

「小碎石」則相反，它們是那種會占掉一堆時間的小事情。

如果要有真正的生產力，重點不在於「積小成多」，而在於「做得多不如做得巧」。你必須排出時間給大石頭，亦即你的Q2活動，然後把最完整的注意力與精力花在那上頭。

你可以擬定「主要任務清單」，定期替Q2活動安排時間表，把自己的角色連結到排給Q2活動的特定時間。基本原則是，每當出現新任務時，不是將它列在清單上就是丟開它。

NO.255 用大隊接力贏得創造力｜吉斯．索爾（Keith Sawyer）
原文版：Group Genius／Perseus Books Group
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職業運動員經常提到，在比賽中會進入高度專注的狀態，當他們處於這種稱為「心流」的狀態時，周遭一切似乎會變成慢動作，因此能夠展現更強的能力。在集體創新上，如果工作團隊的成員能夠體驗到這種稱為「集體心流」的狀態，團隊就可能產生極具創意的構想。營造集體心流，必須具備以下10項先決條件：

條件1共同的團隊目標──適切的目標應該要非常明確，讓所有成員都能清楚了解，但同時也要保持開放，這樣創意性的解決方案才有空間浮現。

條件2團隊成員願意傾聽彼此的意見──這樣所有成員才能接受其他人提出的構想，並且加以修正。

條件3集中全副心力──排除外在所有讓人分心的事物。只有在壓力較低的工作環境之下，創意才會源源不絕。

條件4覺得自己能夠掌握狀況──有權根據構想的優劣，自主決定要加以發展，不必獲得上級的批准。

條件5兼顧所有成員的自尊──所有人都必須願意傾聽並回應其他成員提出的構想。

條件6參與機會均等──要做到這一點，所有團隊成員具備的技能水準必須大致相近。如果團隊中一人唱獨腳戲，集體心流通常就會消逝殆盡。

條件7熟悉狀況──如果所有成員都能認同並重視其他成員帶來的貢獻，集體心流就可以大幅提升並強化。

條件8溝通──所有成員都必須要能參與自發、無拘束的對話來討論新構想，才能強化心流狀態。

條件9願意讓對話繼續發展──有時候必須接受過渡性解決方案，而不是等待完美的解決方案出現才採取行動。

條件10認清有可能失敗──沒有失敗的風險就不會有集體心流。只要所有成員都能從失敗中吸取經驗，並且將經驗整合到接下來要進行的工作，一切就能順利推展。